Vendredi 15 janvier 2010 5 15 /01 /Jan /2010 17:00

Fiche anti-acide du naturo - Ostro

  La fiche anti acide naturo d'Ostro


10 "trucs" afin de préserver son équilibre acido-basique
Acido-basique
De nos jours, en raison d'habitudes alimentaires déplorables, de la nourriture industrielle,  de l'excès de CHAROGNE, du mode de vie aliénant et stressant que nous menons, l'équilibre acido-basique, soit l'équilibre qui existe dans notre organisme entre les substances acides et alcalines (ou basiques) est menacé voir rompu ; nous tendons majoritairement vers l'acidification du terrain. (L’alcalose étant moins commune) La tendance naturelle de notre métabolisme penche la balance vers l’acidité de par la nature même des déchets produits par le corps. Pour que le pH sanguin conserve ses valeurs normales, l’acidité en excès est expulsé vers les tissus conjonctifs. Au long terme ce déséquilibre provoque maladies chroniques, dégénérescence articulaire, fatigabilité, récupération lente, baisse de tonus et d'immunité, etc, etc... La clef alimentaire : revenir vers une alimentation à dominante « base ».

 


  • B i o n u t r i t i o n   ( a l i m e n t a t i o n )

1.Favorisez les crudités et les légumes verts « bio » crues

Femme-crudite.jpgRiche en fibre d'abord, ils sont d'autres part une des sources les plus riches d'éléments alcalins (ou bases). Priorité à ces aliments en début de repas : A VOLONTE !

 

2.Pommes de terre cuisinées sans matière grasse

Pomme de terreC'est un hydrate de carbone de choix, dispensateur d'énergie à long terme, connu pour adoucir. Comme il contient de l'amidon, l'idéal est de le consommer par jus de temps en temps.

 

3.Mangez en priorité des fruits alcalins 

Fruits-alcalins-banane.jpgBananes,  et melons.  Eventuellement les fruits aqueux traditionnels tel que pomme et poire. Il faut savoir que les fruits contiennent des acides fruitariens, et que c'est entre 16 et 18h que le corps neutralise le mieux ces acides. Rappelons que les fruits doivent être consommées dans le cadre d'une colation en dehors des repas, exception faite pour les fruits cuits en fin de repas.

4.Buvez du citron frais bio

Citron-alcalin.jpgBien qu'acide en bouche le citron a dans l’organisme une action alcalinisante, il  adoucit donc. Consommez le diluez dans un verre d'eau à l’aide d’un peu de sucre organique de palme ou de canne(citronnade) ou pressé sur votre poisson. Vous pouvez également le mélanger avec une cuillère d'huile d'olive première pression à froid.

5.Manger amandes,  noix du Brésil et  châtaignes

Amandes.jpgCes fruits oléagineux contrairement aux noix traditionnelles délivrent des bases. Il faut les consommer à jeun, en colation. Par exemple le matin vers 10h.

6.Incorporez des eaux minérales riches en bicarbonates 

(Hydroxidase, Vichy Célestin, Saint-Yore, etc, etc…). Evitez les eaux durs.  Mais nous ne le rappelerons jamais assez la meilleure eau reste les eaux très peu minéralisées. (répondant aux critères bio-éléctronique physiologique, voir dossier à ce sujet)

 

7.Eviter les toxiques alimentaires

Alimentation-poubelle.jpegRevoyez votre apport de sucre raffiné (sucre blanc dit saccharose). C'est un véritable poison qui ronge l'organisme de l'intérieur. Les industriels en mettent partout. Le sucre blanc participe à l'acidose du corps. De plus il favorise la prolifération dans l'intestin de bactéries nuisibles.  Si vous êtes accroc au café, remplacez le progressivement par du thé, ou mieux des infusions naturelles de plantes.

8.Limitez vos apports de viande

Les protéines des aliments carnés par le processus de digestion génèrent des acides (acide soufré et urique notamment). N’en consommez donc pas quotidiennement et privilégiez les crustaceés, ensuite le poisson puis la viande blanche et en dernier la viande rouge.
  • B i o k i n é s i e   ( a c t i v i t é   p h y s i q u e )

9.Oxygénez vous et transpirez

femme_inspirant.jpgL’exercice physique, la marche au grand air, les séjours en altitudes sont des activités qui activent le métabolisme et accélère le rythme respiratoire, augmentent l’élimination des acides faibles et contribuent ainsi à une désacidification de l’organisme. De plus le phénomène de sudation permet d’évacuer les déchets acides.

  • B i o m a g n é t i s m e (exposition à la nature)

10.S'exposer à la lumière du soleil

lumiere-naturelle.jpgLe corps a besoin de synthétiser (fabriquer) de la vitamine D. Ce n'est possible qu'en bénéficiant de la lumière du soleil. Pour commencer le manque de vitamine D dans les pays septentrionaux, on peut compenser par la consommation de poisson gras type thon, saumon, maquereau.

 


En résumé
 Un peu de clairvoyance et d’amour de la vie. Une première réforme consistant à diminuer l'apport d'aliments acidifiants (saccharoses, aliments raffinés et produits carnés) de votre assiette, en incorporant plus de légumes, des algues, du miso, des jus verts, quelques repas végétarien, de la marche à pied,  et un rythme de vie sain, vous pourrez réussir à préserver votre équilibre acido-basique sans trop de difficulté. Il va sans dire que le stress, le tabac et l'excès d'alcool ne va pas dans le sens de l'adoucissement du corps.


Pour les feignasses j'aime la facilité/j'ai pas le temps, il existe la possibilité des consommer des alcalins en complémentation : bicarbonate de sodium ou de citrate de potassium Citrate de sodium Citrate de calcium Citrate de potassium Citrate de magnésium Citrate de fer Citrate de manganèse Lactate de calcium Citrate de calcium Citrate de sodium Silicium Bicarbonate de potassium Sulfate de soude Bicarbonate de soude Magnésium, potassium. 

 

Par Quentin-praticien en naturopathie cinétique - Publié dans : FICHE SANTE DU NATURO
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Jeudi 14 janvier 2010 4 14 /01 /Jan /2010 21:31

Naturopathie et OMS


La naturopathie est reconnue par l'Organisation Mondiale de la Santé (OMS) comme « médecine traditionnelle européenne »
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La naturopathie s'ancre sur des connaissances millénaires. Ses fondement remontent à l'antiquité. Le grand père de la naturopathie, Hyppocrate, évidement plus proche d'un naturopathe que des médecins allopathes actuels préconisait "que ton aliment soit ton remède". C'est dans cet esprit que le naturopathe porte ses soins. La naturopathie est l'art de soigner par les éléments de la nature.




Naturo arbustePour ma part je définis la naturopathie, comme « la science d'être bien portant ou de rétablir l'état de santé optimale en respectant les lois naturelles,  c'est à dire en conciliant écologie interne propre à la vie organique (physiologie) et écologie externe propre à l'environnement.  »









Par Quentin-praticien en naturopathie cinétique
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Samedi 12 décembre 2009 6 12 /12 /Déc /2009 18:03

Fiche bon sommeil naturo - Ostro


La fiche sommeil naturo d'Ostro


Mes 10 "trucs" pour bien dodo

cat-sleeping.jpg

Un sommeil réparateur.
Le "sommeil du juste" nécessite de connaître ses rythmes biologiques et de faire confiance à son bon sens. Les recommandations qui vont suivre sont imparables. Le manque d’ensoleillement l’hiver participe à la détérioration de la qualité de notre sommeil,  qui donne lieu aux dépressions saisonnières (entre octobre et avril généralement). Il existe des alternatives permettant de pallier à ce manque d’ensoleillement. Toutefois si vous faites face à des problèmes persistants, sachez qu’il existe des cliniques du sommeil (dans toutes les grandes villes) qui permettront de diagnostiquer une pathologie tel que l’apnée du sommeil ou un dérèglement endocrinien (hormonal) Parlez en à votre médecin traitant et à vos thérapeutes.

 

1.Respectez votre horloge biologique
En premier lieu déterminez si vous êtes du soir ou du matin, puis soyez à même de reconnaître les premiers signes du sommeil le soir (bâillements, frissonnement, yeux qui picotent). Dès les premiers signes de fatigue partez vous coucher, c'est le moment ! Une fois cerné l’horaire ou votre train du sommeil passe en gare, conservez cet horaire. Si vous le manquez attendez 1h30 (l’équivalent d’un cycle) avant de retourner vous coucher. Conservez des heures fixes dans la mesure du possible. Ne vous éternisez pas dans les grasses matinées.

 

2.Trouvez la bonne température
Aérez votre chambre en journée. Une température adéquate se situe entre 17 et 19°C. Fiez vous à vos sensations, la pièce doit être ni trop chaude, ni trop froide. L’hiver si la température de votre habitation  excède 20°C, réduisez le thermostat, votre sommeil s’en trouvera facilité, vous ferez aussi une économie d’argent. De plus cela économise une précieuse énergie. A savoir 1 degré de moins = 7 % de consommation énergétique en moins. 1 degré de moins pour tous économiser l'équivalent de la consommation électrique annuelle d'une ville de la taille de Marseille.


3.Un bon lit !
Er-go-no-mique ! Une bonne literie ferme, ni mou, ni trop dur ! Les japonais ont compris cela depuis longtemps, ce pourquoi les leurs sont particulièrement bien indiqués pour le dos. Les futons sont des références ! Si vous n'avez pas les moyens de vous payer une literie de qualité, dormez par terre ! C'est encore le plus sain !

 

4.Pas d'excitant après 16h !
Les excitants que vous connaissez bien comprennent le café, le thé, l’alcool, le tabac, mais aussi dans une moindre mesure le chocolat, la viande rouge, les épices, l’acide ascorbique (VitC). Bannir les excitants le soir.

 

5.Dinez léger

Une digestion lourde et contrariée perturbe votre sommeil. Ne faites pas des soupers rabelaisiens, et évitez les mets et préparations trop riches en soirée. Privilégiez les crudités, les soupes, et évitez les viandes et plats en sauce.

 

6.Vos neurones au repos après 19h
Pas de surmenages intellectuelles ou physique les heures précédents le coucher. Proscrivez films d’action, jeux vidéo, et tout les tracas se rapportant aux impôts, à vos finances. Ce n’est pas non plus le moment pour les disputes conjugales, familiales ou avec vos enfants.

 

7.Activité physique régulière
Bénéfique sur notre métabolisme et favorise donc un sommeil bénéfique. Exercez vous à la marche pour faire des petites courses (baguette, poste, etc, etc), pour vous rendre sur votre lieu de travail, allez cherchez vos enfants à l’école à pied.

 

8.Réhabilitons les chaussettes au lit !

Pensez au fameuses biguines, ces petites chaussettes de laie Armoricaine ! Des chaussettes en laines sont idéal, mais des chaussettes en coton font aussi parfaitement l’affaire. Veillez toutefois à ce qu’elle ne soit pas trop serrées afin de ne pas entraver votre circulation sanguine. Il est prouvé que la vasodilatation des extrémités favorise l’endormissement.


9.De la lumière le matin
La lumière règle et conditionne notre horloge biologique interne ! En fonction de la luminosité  à laquelle on s'est exposé le matin, notre production de mélatonine communément appelée hormone du sommeil possède un impact notable que la qualité du sommeil. Si besoin est, équipez vous d'un appareil de luminothérapie ou d'un simulateur d'aube qui permet une bonne synchronisation de l'horloge biologique. Evolution de la qualité du sommeil favorable dans 80% des cas.

 

10.La bouillote de mère grand !
Oui la fameuse bouillote à l'ancienne. C'est chouette. Si votre grand mère est morte et que vous avez déjà vendu tout ses meubles et ses cendres alors procurez vous en un à nature et découverte par exemple. Vérifiez toujours qu'elle est bien hérmétique, étanche pour éviter les accidents. Ne la placez jamais directement à même la peau. Utilisez de la laine ou tout autre vêtement entre vous et elle. Ensuite placez là sur votre foie (en dessous à droite).

 

 

Par Quentin-praticien en naturopathie cinétique - Publié dans : FICHE SANTE DU NATURO
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Samedi 14 novembre 2009 6 14 /11 /Nov /2009 22:06

Mes conseils de naturopathe pour une bonne hygiène de vie



"Mes conseils de praticien pour une santé forte à travers l'écologie vitale"


Par Ostro 
 
    Ces recommandations sont dispensée de sorte que chacun, quelque soit son milieu socioculturel puisse mettre en oeuvre une hygiène de vie accessible et conforme à la physiologie humaine. Elles nécessitent peu de moyens matériels et sont donc simples à mettre en application. Elles sont censées faire la lumière sur les recommandations souvent contradictoires des officiels du milieu médical mais aussi de celles émanant des réseaux de santé non conventionnels.



La longévité naturelle est favorisée par le respect de 4 hygiènes fondamentales, à la base de ce que nous appelons en naturopathie cinétique©  L'ECOLOGIE VITALE© .
(Qu'est ce que l'ECOLOGIE VITALE© ? Cliquez ici)
Précisons que ces 4 hygiènes fonctionnent ensemble par voie de complémentarité et on les retrouvent imbriquées les unes dans les autres. Ces 4 hygiènes fondamentales sont respectivement une HYGIENE ALIMENTAIRE, une HYGIENE MUSCULAIRE, une HYGIENE NERVEUSE et une HYGIENE EMONCTORIELLE.
Elles débouchent sur une HYGIENE RELATIONNELLE et le SAVOIR VIVRE.
/ L'HYGIENE ALIMENTAIRE \


Elle consiste à réintégrer une alimentation naturelle et spécifique, contenant des aliments entiers, SAINS (exempte de chimie) et FRAIS. Nos ancêtres de par leur alimentation séculaire, biologique et naturelle avaient une vitalité accrue, une immunité meilleure, une résistance et une force qui dépasse notre entendement. Voici quelques préceptes pour améliorer qualitativement votre alimentation :

PAS D'ALIMENTS INDUSTRIELS
(A défaut les réduire au max) 
Ils contiennent pesticides, fongicides, herbicides, nitrates, anti-biotiques, acide gras trans, raticides, taupicides, édulcorant, arômes et conservateurs de synthèse. A l'inverse ils sont carencés en micro-nutriments (vitamines, minéraux, enzymes, oligo-éléments.)
Appauvris en nutriments essentiels, et à l'inverse enrichis de "petits poisons" (saccharose, sodium, etc, etc...)

EQUILIBRE ACIDE/BASE
Les tendances de nos modes de vie depuis la sédentarisation de l'homme penchent vers une acidification de nos organismes, ce qui provoque un dérèglement du métabolisme. Or on ne peut prétendre aujourd'hui rétablir le Ph physiologique sans toucher à la table. Pour se faire et comme énoncé dans le précédant paragraphe, il convient d'abord de supprimer les aliments industriels ayant subit raffinage. Priorité faite de se débarrasser du sucre blanc (saccharose), d'écarter les préparations qui en contiennent et de diminuer la charcuterie acidifiante et peu digeste. Le ratio protéique ne doit pas dépasser 20% de l'apport quotidien. Les sous produits animaux doivent être privilégiés (oeufs bio et fromages frais) à la carne. Poissons gras et fruits de mer sont particulièrement intéressants. Légumes verts et crudités sont à consommer abondamment à tous les repas car ils sont riches en éléments alcalins. Les eaux bicarbonatées sont également intéressantes. Toutefois il faut privilégier des eaux peu minérales.
Astuce : associer à chaque repars des aliments alcalins (légumes verts, crudités, fruits doux) à des aliments acides (viandes poissons, oeufs, lipide, sucre, etc, etc...). 

MANGER NI TROP NI TROP PEU
La suralimentation est une cause majeure de cancérisation et de maladies. Elle participe au vieillissement prématuré des individus. Suractivation des métabolismes du corps et oxydation majorée par l'attaque radicalaire (les fameux radicaux libres) augmentant les divisions cellulaires et donc la vitesse de vieillissement. A l'inverse il faut manger jusqu'à satiété et ne pas sombrer dans les régimes restrictifs que préconise bon nombre d'abrutis et de gourous de la nutrition. 

AUGMENTER LA PART DES CRUDIVORISMES
(+ d'aliments crus)
Les aliments crus contiennent diastases (ou enzymes) et vitamines détruites par la cuisson. D'ou l'importance de consommer suffisamment de légumes frais et de fruits frais (sans exagérer sur les fruits aqueux) et d'incorporer des épices de qualité biologique ainsi que des condiments et des plantes potagères et aromatiques. 
La part d'aliments crus peut représenter jusqu'à 1/3 ou la moitié des repas journaliers. Pas d'avantage car le ratio énergétique viscérale/cérébral de l'être humain est inversé, contrairement aux autres mammifères.  Plus le climat est chaud plus on peut privilégier le crudivorisme. L'hiver il faut manger chaud.


ALIMENTS ET ACIDES GRAS ESSENTIELS
 (avec ratio Oméga 3-4-6 équilibré)

 

    Un acide gras essentiel est un acide gras que notre organisme ne peut synthétiser. Il est donc important de privilégier des huiles végétales première pression à froid de qualité (non rafinées de qualité bio), et d'accorder de l'importance aux produits de la mer (poisson gras, fruits de mers, crustacés).  Il convient de se substanter en huile première pression à froid non raffinée. L’huile d'olive prépondérante dans le « régime Crétois » et dans la  cuisine méditerranéenne principalement, mais aussi l’huile d’Onagre, de Colza, etc, etc.

 

Les fruits secs oléagineux sont des sources de choix. Les poissons gras sauvages dit bleus riches en oméga (saumon, maquereau, thon, sardine, etc, etc…). Préparez le cru en carpaccio agrémenté de jus de citron (bactéricide) et d'herbes fraiches préalablement coupées par vos soins. C'est simple, gustatif et particulièrement revitalisant et vous ferez le plein d'oméga parfaitement digeste.

 

 

L’acide α-linolénique (ALA) est le précurseur de la famille des Oméga-3. Sous l’action d’enzymes, l’acide linolénique sera transformé en acide eicosapentaénoïque (EPA), lui-même précurseur des eicosanoïdes (ex prostaglandines) et de l’acide docosahexanoïque (DHA). Principaux constituant des membranes cellulaires.

 

Les eicosanoïdes jouent un rôle anti-inflammatoire et anti-allergique. Ils assurent la protection des artères et du cœur.

 

 

 

  • / L'HYGIENE MUSCULAIRE \

MARCHER

Leplus simplement du monde, la marche est le mouvement le plus physiologique qui soit.  Marcher   quotidiennement. La marche est le mouvement de l'homme. Il est le meilleur remède contre la maladie.


GYMNASTIQUE MUSCULAIRE  QUOTIDIENNE 10 MIN

(Soit au lever, soit au déjeuner, soit en revenant du travail). Pratique de Biokinésie et gymnastique des organes. Mouvement yoga dit "salutation au soleil", ce mouvement très complet sollicite toutes les articulations et l'ensemble de la musculature du corps. Bio-musculation intelligente au poid de corps ou à l'aide d'altères légères et s'appliquer à bien sentir les mouvements. Le muscle doit être congestionné.


PRATIQUER SPORT D'ENDURANCE DIT « AEROBIQUE »

(Moyenne à longue durée à faible intensité) La natation est spécialement indiquée, car les contraintes articulaires dues à l’apesanteur sont  absentes. Nager en mer ou en eau naturelle est préférable aux eaux chlorées.


SOIN DU DOS 
Développer un dos puissant et une sangle abdomianle tonique, par le biais d'une musculation dynamique soucieuse de la bio-mécanique du corps. Priorité faite à une litterie de qualité, avec un sommier ferme, type futon (lit japonais).
 

 

   / L'HYGIENE NERVEUSE \


L'hygiène nerveuse consiste à dispenser une détente profonde et à libérer le cerveau organique de l'emprise du cortex (cerveau pensant). Elle s’obtient directement par

LE SOMMEIL REPARATEUR Cliquez ici 

(suffisant et pas agité) pouvant être complété par des micro-sommeils ou micro siestes (10 min à 1 h).


LES MOMENTS DE DETENTE

Se réserver des moments de détente ne doit pas être un luxe.


LA RESPIRATION CONSCIENTE

Par le biais de la respiration abdominale. Les inspirations et expirations doivent être amples et profondes.

 

DES MOMENTS DE FARNIENTE NEOLITHIQUE
Ne vous souciez pas du « qu'en dira t-on » (soleil, oisiveté, ballade en milieu naturel ou parc), baladez vous loin des zones urbaines quand c’est possible et trouver votre rythme. Démissionnez si votre profession ne vous convient pas ou vous use. Les auto-massages avec application d’huiles essentielles (pied, cuir chevelu, ventre). Eau chaude recommandée pour les personnes sujettes à déminéralisation et refroidissement (neuro-arthritique et introvertis). Laissez vous porter par les moments contemplatifs (ciel étoilé, observation de l’environnement sans analyse, émerveillement) Application de bouillotte chaude de « grand mère » le soir sur le foie. Alternance douche chaude pendant 3 min (40° ou plus selon votre résistance) et froide. (30 sec).


CONSACRER DU TEMPS AU «FACTEUR HUMAIN »

Les relations humaines sont une des clefs. Soyez compréhensif et ouvert à l'inconnu... et à la détente. Riez !

 

   / L'HYGIENE EMONCTORIELLE \

    Elle consiste à appliquer certains gestes simples permettant un fonctionnement optimal des organes filtres de l’organisme.


INTESTIN ET FOIE

    Priorité d’aller à la celle au moins deux fois par jour – d’où la nécessité des aliments riches en fibre - Apport suffisant de magnésium marin - Suppression du sucre industriel – Lavements de l’ampoule rectale pour réveiller le péristaltisme – Mettre l’appareil digestif au repos  plusieurs fois par an par la diète (1 à plusieurs jours) – Drainage du foie aux inter-saisons (décoction ou boisson dépurative) – Masser le ventre en appliquant des huiles essentielles, en particulier le foie – Poser une bouillotte chaude sur le foie avant de vous endormir.


REINS

Ne buvez pas plus que de raison – Consommez des eaux peu minéralisées (Eau minéralisée qu’en période de stress ou de fatigue) – Supprimer le sel de table – Ne soyez pas dépendant des excitants (toxiques) classiques pour vous « dynamiser » caféine, tabac, théine, alcool  – Faites des bouillons de légumes avec des plantes potagères – Appliquer une bouillotte chaude au niveau des reins avant de dormir.

 

PEAU

Se frotter au gant de crin énergiquement la peau pour desquamer des impuretés – Transpirer ! Utiliser la chaleur pour ouvrir les pores et suinter (jacuzzi, sauna hammam, douche chaude) – Bains de lumière (soleil) – Appliquer des huiles végétales de qualité biologique – Ne portez pas de vêtements synthétique.

 

POUMON ET SPHERE ORL

Elle a pour objectif l’oxygénation cellulaire responsable de la fonction assimilation/détoxination. Pratiquer la respiration abdominale – Biokinésie (musculation douce) et exercice aérobie – Balladez vous dans des grands espaces naturels (bord de mer, montagne, campagne, forêt) et laisser vous remplir par l’espace – Procéder à des ablutions de nez à l'eau salée le matin au réveil. Aérez votre lieu de vie.

 

EN RESUME

Dans tout les cas de figure, sachez utiliser avantageusement les éléments naturels (soleil, eau, terre, plantes, légumes, fruits, recherche de son rythme biologique), et détachez vous des modèles de consumérisme qui vous rendent dépendant. Ne courrez pas après le pouvoir, habitez votre parole, quoi qu'il arrive n'en faites pas une affaire personnelle, ne faites aucune suppositions, faites toujours de votre mieux.. 

 


 



 
Par Quentin-praticien en naturopathie cinétique - Publié dans : FICHE SANTE DU NATURO
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Mercredi 28 octobre 2009 3 28 /10 /Oct /2009 03:07

CONSULTATION INDIVIDUALISEE


C o n s u l t a t i o n   i n d i v i d u a l i s é e
Avec Ostro praticen en naturopathie cinétique

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E n   p r é a m b u l e 
Je ne me fais le porte parole d'aucun mouvement. Je ne me réclame d'aucun parti politique, d'aucune secte, d'aucun groupe. Je ne fais le procès de personne. Je rejette l'esprit de secte ainsi que toute forme d'autorité pervertie. 

Il y a donc naturellement de ma part  AUCUNE CONCESSION POSSIBLE AVEC N'IMPORTE QUELLE ENTITE et c'est là notre droit le plus fondamentale.

Si cela vous effrais alors...barrez vous et aller consulter les marchands de misères qui ont pignon sur rue ! Toute ma démarche s'inscrit dans une échelle humaine. Il n'y a rien à comprendre.
La naturopathie cinétique© constitue mon protocole de santé, c'est avant tout mon outil personnel de thérapeute.



P ou r q u o i   ?
Gagner un peu ma vie
Et oui, vous ne croyez quand même pas que je suis le bon samaritain ?
Etre utile
Devant l'état d'urgence, les problèmes de santé public, les problèmes environnements, la destruction du lien social, il faut agir maintenant.  Dans un monde de gachis permanent et d'abondance de toute sortes de supercheries matérielles et autres, j'ai  j'ai choisi la qualité.

Soulager le monde souffrant
En me guérissant, je soulage le monde de mes souffrances, et donc le monde souffrant.



C o m m e n t   ?
Trois  possibilités (en variation infinie)
1-Réglage alimentaire individualisé
(Internet, courrier ou sur rdv)
ou seconde possibilité

2- Bilan de vitalité complet
A travers trois étapes que nous appelerons trois cycles.
(Purification, revitalisation et harmonisation)
Uniquement sur rdv au lieu de votre choix.
Enfin dernière possibilité de
3- Coaching physique
A l'heure je vous assiste à travers un programme de préparation physique.



M o n   t r a v a i l   d e   n a t u r o p a t h e
Mon travail est une rationnalisation de points élémentaires d'écologie vitale, autrement dit d'hygiène de vie pour les analphabêtes.
MAIS LE VRAI TRAVAIL, C'EST VOUS QUI L'ACCOMPLISSEZ !

C'est un cheminement personnel ! Vous le faites donc seul. C'est vous qui mettez en oeuvre. Je vous apporte des outils puissants pour plus d'autonomie et de compréhension de vous même. Si vous vous passez de moi alors c'est encore mieux ! Oust du balai  ! ^^


A n c r a g e   p h y s i q u e 
Notre première étape est l'ancrage physique. Je vous donne des outils au travers des notions d'écologie vitale, qui vous permettront de retrouver une bonne base physiologique, grâce à une bonne alimentation (bionutrition), la culture physique (biokinésie), l'exposition aux éléments naturels (biomagnétisme).

Plus d'autonomie, de liberté intérieure et de compréhension de nous même, nous permet d'interragir mieux avec notre environnement, nos proches, notre famille ou nos amis. Nous acceptons ainsi à rentrer dans une VRAIE communication et à déjouer les stratégies d'échec.


C o m m u n i c a t i o n
« Communiquer c'est mettre en commun. » 
Jacques Salomé, psychosociologue

L'autre aspect de mon travail consiste dans un second temps à faire prendre conscience de différentes possibilités d'évolution de vie, en fonction de son potentiel et de ses capacités à se renouveller. C'est très ludique, et l'aventure en vaut le coup.



S p i r i t u a l i t é   e t   p r o j e t   d e   v i e
La bioconscience, est le terme que j'évoque pour parler de la compréhension de soi.  En réalité c'est quelque chose pour laquelle il n'existe pas de techniques.  Il n'y a rien à faire simple non ?


Par contre il existe une notion fondamentale sur laquelle je travaille :
L ' A N I M A L    T O T E M

Il est le guide de notre voie intérieure.  C'est l'instinct de conservation. Dans la bouche des femmes ca donne l'intuition. Le miens c'est un sanglier, et le votre ? Nous en avons parfois plusieurs. Surpris ?


Nous cheminons sur la connaissance de Soi, et cela à travers nos rencontres.  Un mouvement perpétuel, une vibration constante.

 
Par Quentin-praticien en naturopathie cinétique - Publié dans : C O N S U L T A T I O N
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